Emner > Diæt, motion, kosttilskud mv.

Stive muskler

(1/2) > >>

hag:
Hej

Jeg bøvler med at jeg har meget stive muskler i benene.

Jeg har læst på nettet, at man skal sørge for at rulle sine muskler på en skum rulle.

Jeg kan anbefale at læse her: https://overcomingms.org/forum/viewtopic.php?f=5&t=3457

Jeg har prøvet at rulle et par gange, og det gør sindsygt ondt!

Men det skulle blive bedre med tiden, og på ovenstående link får man indtryk af at man helt kan få stivheden væk!

Jeg bruger også Baclofen, men det er tæt ved virkningsløst for mig  >:(

christian

hag:
Jeg har nu rullet specifikt ydersiden af mine lårmuskler, som er stive som et brædt.

Det gjorde sindsygt ondt de første par dage, men nu gør det bare ondt.

Jeg håber at det holder op med at gøre ondt, for så tror jeg at musklerne er blevet blødere.

Jeg er så heldig, at jeg kan få massage på mit arbejde også, så det benytter jeg mig af.

christian

Sønderjyde:
Hej Hag.

Hvad ruller du med og hvordan? Jeg har også stive ben og ville også gerne gøre et eller andet.

Lisa.T:
Ih du godeste, jeg har ikke været her i en evighed, og nu kun fordi jeg trykkede et 'forkert' sted.

Men det med at rulle lyder da spændende, hvordan gør du helt præcist? Kan du få konen til at tage en video af det?? Please?!

hag:
Hold nu k*ft jeg havde helt glemt at jeg havde skrevet dette indlæg - sorry.

Jeg bruger en skumrulle - bare prøv at google skumrulle. Man kan få dem hos www.denintelligentekrop.dk .

Jeg har dog ikke gjort det et stykke tid - hvorfor ved jeg ikke :-(

christian

Navigering

[0] Emneindeks

[#] Næste side

Skift til fuld version