MSForum.dk

Emner => Diæt, motion, kosttilskud mv. => Emne startet af: hag efter 22 Juni 2017, 13:25:13

Titel: Stive muskler
Indlæg af: hag efter 22 Juni 2017, 13:25:13
Hej

Jeg bøvler med at jeg har meget stive muskler i benene.

Jeg har læst på nettet, at man skal sørge for at rulle sine muskler på en skum rulle.

Jeg kan anbefale at læse her: https://overcomingms.org/forum/viewtopic.php?f=5&t=3457 (https://overcomingms.org/forum/viewtopic.php?f=5&t=3457)

Jeg har prøvet at rulle et par gange, og det gør sindsygt ondt!

Men det skulle blive bedre med tiden, og på ovenstående link får man indtryk af at man helt kan få stivheden væk!

Jeg bruger også Baclofen, men det er tæt ved virkningsløst for mig  >:(

christian
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: hag efter 26 Juni 2017, 14:35:08
Jeg har nu rullet specifikt ydersiden af mine lårmuskler, som er stive som et brædt.

Det gjorde sindsygt ondt de første par dage, men nu gør det bare ondt.

Jeg håber at det holder op med at gøre ondt, for så tror jeg at musklerne er blevet blødere.

Jeg er så heldig, at jeg kan få massage på mit arbejde også, så det benytter jeg mig af.

christian
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: Sønderjyde efter 30 Juni 2017, 20:08:05
Hej Hag.

Hvad ruller du med og hvordan? Jeg har også stive ben og ville også gerne gøre et eller andet.
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: Lisa.T efter 22 August 2017, 22:42:19
Ih du godeste, jeg har ikke været her i en evighed, og nu kun fordi jeg trykkede et 'forkert' sted.

Men det med at rulle lyder da spændende, hvordan gør du helt præcist? Kan du få konen til at tage en video af det?? Please?!
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: hag efter 16 November 2017, 12:51:37
Hold nu k*ft jeg havde helt glemt at jeg havde skrevet dette indlæg - sorry.

Jeg bruger en skumrulle - bare prøv at google skumrulle. Man kan få dem hos www.denintelligentekrop.dk .

Jeg har dog ikke gjort det et stykke tid - hvorfor ved jeg ikke :-(

christian
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: Lisa.T efter 18 November 2017, 19:00:46
Hmmmmm. Kan ikke lige se, hvorfor sådan en rulle skal virke??? Kan en bold f.eks. ikke gøre det samme? Eller bruger du den til at 'ælte' muskler med, på samme måde, som man ruller en kagedej??
Titel: Sv: Stive muskler
Indlæg af: hag efter 19 November 2017, 15:43:15
Hej

Jeg gør egentlig som ham her:

https://youtu.be/ki6roIdrD9Q

Det kan være svært at holde balancen dog.

En bold kan nok også bruges, men den kan man nok ikke ligge på.

Jeg har god erfaringer med rolleren og mine stive muskler.

Det er dog ingen mirakelkur.

Christian